社會的競爭和學習要求，令青少年透不過氣來。其實父母都樂見子女過着輕鬆愉快的日子，積極面對生命。若子女容易擔驚受怕，父母一份溫柔的愛便不可缺少。焦慮的子女需要溫柔的愛與大量的安全感，心靈才逐漸變得安然與自信。溫柔的愛不是懦弱或縱容對方，而是內心有一份平靜與自由，能尊重對方為一獨立個體，不會強逼對方按自己的藍圖行事。
有一位成績優異的年輕人，因害怕功課無法像以前一樣優秀，內心有莫名的擔心；另一位青少年未必從表面看出憂慮，心裏卻害怕父母失望，對成敗得失有過分的擔心。面對這樣的孩子，父母應要問自己盼望子女成為一個怎樣的人：力求成功卻犧牲了精神健康，抑或是能面對得失，從容自信？當子女過度焦慮，家長可調整對子女的期望和理想，誠懇地向子女表示無論他們表現如何，也愛他們，只要他們快樂健康。
又有些青少年凡事過分憂慮敏感，例如，被蚊叮了就擔心會否患上登革熱。若是如此，父母首先要確認孩子感受，切勿立即理性地否定他們的感受，也避免與他人比較，說某某較他堅強、不會為小事而憂心。嘗試認同對方的憂慮，接納他的擔心，可以說：「當然理性上知道染上登革熱病的機會不大，但人有時會禁不住感到擔心。」
當子女感到父母明白和接納他們時，心情自會放鬆一點。因此，當家長認識子女的特質與限制，溫柔地加以體諒，不強逼急於改進，便能讓他們的焦慮情緒得以緩和。如要了解如何與子女溝通，請參考突破出版社出版的《當子女說你好煩》一書。
趙翠嫦
突破輔導中心 心理輔導員
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