踏入2016年至今，社會氣氛愁爆，好像悶人的天氣，氣壓低沉，容易消磨意志。縱然大家都說天氣總會轉好，內心卻不太肯定，等待的過程又非常難熬。年輕人連環輕生，更把社會塗上一層灰濛。其實，一個抑鬱的人必然有非理性的思想和感受，要被了解不容易。究竟他們的思海中有何掙扎？他們討厭自己，經常胡思亂想，責備自己為何有這麼多情緒，終日「阿愁」上身，更不自覺把負能量傳播，在屋企人面前發脾氣，在同學朋友面前成日呻。他們無法自控，充滿怨氣，不滿現況卻又沒有改變，不願付出努力，成日上網hea、發白日夢、不做正經事、浪費時間⋯⋯然後，終日責備自己無法認真處理問題。
不論有無人在他們身旁，孤單的感覺依舊隨時找上門。看見人家笑得開懷，卻絲毫感受不到別人的喜悅，把抑鬱感覺收藏起來，甚至為了不掃別人的興致而陪笑；看見人家努力衝向目標，卻看不見自己的目標。彷彿與周圍的人格格不入，對這個世界沒有貢獻，存在感很低，感覺沒有人看見、聽見，就算看了聽了也不明白、不在乎。
要明白每個人都需要找到同伴，在他們感覺沒有出路的時候，單單陪伴已可以減輕他們內心的抑鬱。你不需要急於拉他們離開情緒低落的深谷，也不需要全然明白他們的心境、或提供方法解決他們所有困難。當你願意在他們身旁陪伴和守護，就傳遞出關愛的訊息，讓他們知道自己在你眼中是寶貴又重要的，讓他們經驗自己是值得被珍惜的。
黃劍雲
突破輔導中心 心理輔導員
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