我認識一個朋友，他很怕呈現軟弱的一面。小時候，父母忙於工作，他都是自己照顧自己，每當有問題，就自行解決。日積月累，他習慣了「靠自己」，即使有些事情明明做不來，還是勉強自己去做。他也不許自己有情緒，即使看電影想哭，也不敢掉眼淚，怕朋友擔心。對於他來說，尋求幫助是困難的，他害怕為人添麻煩。年前，他面對一個艱難的時刻，到了臨界點，但他還是如常工作生活，不動聲色，不讓自己受影響，也不想影響別人。然而，「我最終還是倒下來了！」他娓娓道來。
「有個同事留意到我怪怪的，問候我，我的防禦系統就失靈了。我的感覺情緒一湧而出，之後幾天，試過躲在家中的廁所哭，有一次在公司也沒忍住，跑去廁所，靜靜地哭 ⋯⋯ 那陣子身體也不適，事後才知道與情緒有關係呢。」
我當時得悉這個朋友的情況，與他談了很久。我為他的經歷而心痛，我告訴他，當有狀況時，可以說「我唔多ok」的。這句話有些人可以輕易說出，但對他來說，是一個漫長的歷程。他不容許自己有情緒，害怕成為負擔，是因為他內心深處不接納自己，也不敢信任人，覺得自己有問題時，別人就會嫌他煩，不喜歡他，甚至疏遠他。所以，當我說「我會陪伴你」，他就決堤了。他不止情緒得到釋放，還經歷到不離不棄的支持。我也很為他感恩，他不再否認自己的情緒，更明白到自己是有血有肉的人，有感覺有情緒有需要，是正常的。
當我們不斷被教導要堅強，卻彷彿忘記了每個人也有軟弱時。在軟弱的時刻，我願意選擇敞開心扉，呈現自己的脆弱（Be vulnerable)，讓家人朋友陪伴我、經歷我，一起進入更深的關係。而對我的朋友來說，承認及呈現脆弱，是他變得更堅強的歷程。
撰文：陳志耀
生命教育基會義務總幹事 EDIT Workshop創辦人
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