Abraham Joshua Heschel是猶太裔宗教哲學家，二次大戰時失去母親與姊妹，後來移民到美國。他集學者、作家、神學家於一身，一生追尋真理、自由和信仰，他最具影響力的作品除包括：《Man is Not Alone》、《God in Search of Man》等。
想起我們香港人，耗盡一生的工作時間，也只能辛苦換到一間蝸居時，我想起Heschel一本非常具影響力的小品《安息日》（The Sabbath）。他為科技文化（Technical civilization）定調：現代人的文化是要征服空間（Conquest of space），但我們卻忽略時間，甚至消耗時間來換取空間──港人一生受着高價樓的困擾，對「以消耗時間來得到空間」感受至深。Heschel說得好：「在時間之域中，生命的目標不是擁有，而是存在；不是控制，而是分享；不是征服，而是和諧共處。」當征服空間、獲取空間中的物質成為我們單一的人生目標，我們人類就走錯了路。
我們會用Killing time來形容無聊地打發時間，其實這與現實正正相反，我們是被時間吞噬（Time kills us），我們只是換轉說法使自己好過。Heschel指出，時間是永恒的，世界的事物會過去，時間卻永存。我們不應該說時間在流動，而是空間和物質在時間裏流動；不是時間消逝（Time that dies），而是我的身軀在時間裏死亡。我們努力工作而不懂得安息，是對生命一種忽略，我們需要安息日，叫我們慢下來，想想「時間」的問題，想想自己在時間流轉中消逝的生命問題，我們需要休息，有時間欣賞大自然創造的美麗，慶祝生命不同的時刻。有質素的休息，可以給我們餘裕的感覺，因為不同排列的活動已經密密麻麻地充斥我們的時間表。要放進適量的「休止符」，人生才能奏出美妙的樂章。
除了學習休閒，窮忙族也要學習運用和計畫工作時間。沒好好管理時間，容易導致工作堆積、拖延和趕死綫，會令自己變得忙亂。一些手機應用程式或教運用管理的書籍，都有助學習時間管理。最好的時間管理，便是找到重要的事，專心放進自己的日程，努力做出一些成果來。正如以下名句：「One of the very worst uses of time is to do something very well that need not be done at all.」（一個最差勁的時間運用，是把一件事情做得頂好，但原來是不需要做的。）
區祥江博士
（節錄自突破叢書：《下流世代的上流生活》）
