近來，像被陰霾籠罩似的，不時陷入情緒低潮，奇妙的是，當我感到喘不過氣時，腦海便浮現了幾句歌詞：「盡力呼吸 / 在望清之後亦呼吸 / 在認出之後亦呼吸 / 縱是最後背影愈來愈瘦。」
岑寧兒的這首《盡力呼吸》（曲：岑寧兒，詞：周耀輝，編：詹賢哲，監製：岑寧兒、詹賢哲），是關於生命的無常，因為「離不開」又「留不低」，人面對死亡時，總有不捨、悲傷和焦慮等等的情感；但，無論生命多折騰，還是需要「好好到盡頭」，「盡力呼吸」，努力掙扎求存，好好活着。
這首本來關於生死的歌，我卻發現裏面蘊藏着一份溫柔，正好在我需要時，給予提醒和安慰。大概是周耀輝的歌詞，加上岑寧兒的旋律、如天使般的聲音和溫柔的演繹，當我感到心累時，彷彿跟我說：「不怕，累了便深呼吸，盡力呼吸吧！」當我專注呼吸時，內心也回復平靜了。
這段對未來充滿困惑的日子，我反覆思索自己應該做甚麼，以及，還可以做甚麼。但，這首歌卻提醒我，沒有甚麼事情比活在當下和照顧好自己身心靈更重要；而歌詞所說的「好好感受」和「盡力呼吸」，相信就是此刻最應該做的事。
連倩妤
突破書籍作者，著作《如果你心累了——聽動物說故事》
